今日は、お昼に近所のマックまで歩きました。マックではダブルチーズバーガーセットを食べました。ボリュームが多くて、すごくお腹いっぱいになりましたが完食。胃が小さくなったなと実感します。 最近のマックはメニューがたくさんありますね。エグチとかヤ…

昨日はストンと眠れたものの、途中目がパチッと覚めてしまいました。 しかもただ目が覚めてうとうとしている、とかではなく、うまく書けないのですが目が覚めた瞬間頭が働いているというような感じ。2時、4時、5時、7時…と4回ほど覚めたのもハッキリ覚えてい…

昨日はほぼ1日寝ていたせいで、今日は朝早くから起床しました。でも本日は倦怠感が少なめで調子が良い感じ。寝不足な気もするけれど、昼夜逆転したくないので出来るだけ起きていることにします＾＾ 今日のやれたらいいなと思っていることは、以下2つ。 1歩で…

休み始めて1ヶ月ちょっと。 それでも眠れる時間が増えたりしているので、薬の効き目が早い方ですと先生に言われたけど、みんなどんな感じなんだろうと思い、ブログランキングから様々な方のブログを拝見。 色々と奮闘しているのはわたし一人じゃないんだな、…

こんにちは、みなです。 いきなりですが、叫ばせてください。 ブログ更新しまくってますが、GWだけど外に出れないのでちょうどいいんだー！ いいんだー！買い物したりカフェ行ったりなんてしたくないんだもんねー！ 無駄なお金使わなくて済むし！！ ・・自分…

昨日あたりに、アロマオイルを炊くとちょっと落ち着くなーーというようなことを書きました。といっても、ラベンダーのオイルしか持っていなくて、いつもラベンダーばかりを使っていたのですが、ちょっと他の種類も購入してみようかな…と思い始めています。 …

昨日は夜落ち込みが激しくて、「えーい早く寝てしまおう」…と、薬飲んで寝てしまったのですが、これがよくなかった。悪い夢ばかり見た気がします…＾＾； さらに早朝から目が覚めて眠れなくなりました。困った。やっぱり規則正しく生活が一番ですね。 休み始…

今日は彼がGW突入で家にいるので、家事を全部やってもらってしまいました。 申し訳ない…と思いつつ、ごはんだけでもなんとか作ろうかと思ったけど、「全然気にしなくていいよ」と言ってもらえて、なんだかそれだけでホッとして涙が出そうになりました。 何も…

収入を会社に頼って生きていくのは難しいかもしれない…という不安がよぎります。そんな不安を感じるくらいなら、まずはよくなることに集中した方がいい…というのは正論なのですが、どうしても考えずにはいられない。 会社に戻れば、ある程度収入は継続的に入…

先日から薬の量が2倍になりました。 先生が「薬合ってそうなので、2倍にしますね」と言ったときは「えっ、急に2倍にしてしまって大丈夫なの？」と思ったのですが、飲んでみたら結構調子が良い。 心境の変化としては、 以前 ・不安感でいっぱい ・動悸がする …

今日は15分ほど歩きました。しかし暑くて疲れてしまい近くのコーヒー屋さんに入ることに。しばらく大好きだったコーヒーは飲んでなくて、飲みたいとも思わなかったのですが、コーヒー屋さんだからコーヒー系の飲み物しか置いていない…（当たり前ですが）。 …

昨日は少し調子が良かったので、1時間くらいかけて外を歩いてみたり、パソコンを開いたりしていたら…今日はすこぶる調子が良くない。今日はなんとか起きあがったのが14時ごろ。昨日がんばりすぎたのかもしれません…。 帰ってから布団に入っていたら、色々な…

メモも兼ねて、いままでの経緯などを。 今まで、精神的に強いほうだと思っていました。 ・両親の不仲と離婚の結果、なぜか私が家から追い出される ・精神的苦痛（暴言を毎日あびる等） ・親から毎週お金や物を要求される など、簡略化して書いてしまいますが…

初めまして、みなです。ブログをはじめてみました。 うつと診断されて1か月。何もやる気が起きず、食べることも眠ることもままならず、しばらく布団の中にこもりきってぐるぐるとただ考える日々。 30代女性。会社で働いてきて、キャリアアップも目指し、昇進…