涙が止まらなくなりました

おはようございます、みなです。

昨日は、仕事によるストレスか、涙が止まらなくなりました。

「自分は会社にとって邪魔なのではないか」という不安がずっとぐるぐるしてしまったように感じます。自己評価で過ごせればいいのに、どうしても他人の評価が軸になってしまうと、不安定になります。会社が全てでもないのに、社内で暇で、周りはガシガシと働いている状況というのは、なんとも苦しくて。

味方なはずの社内の人たちも、すべて敵のように感じてしまいます。

認知のゆがみがひそんでいるのがわかります…

昨日は真っ只中だったので、どうにもできないとわかっていたので、落ち着いてきた今日は少し考え方など見直してみたいなと思います。

認知の癖は、たぶん今後も同じようなことになって現れるので、自分の思考を少しでも修正したい。焦らずに少しずつ、変わりたいです。