会社員minaのうつ病克服と自立への道

昨日は少し調子が良かったので、1時間くらいかけて外を歩いてみたり、パソコンを開いたりしていたら…今日はすこぶる調子が良くない。今日はなんとか起きあがったのが14時ごろ。昨日がんばりすぎたのかもしれません…。 帰ってから布団に入っていたら、色々なことが頭を巡ってすっかり疲れてしまいました。考えないようにし…